Xco-Fitness-Walking


Jeden Sonntag, von 10.00 - 11.00 Uhr treffen sich alle, die Training an frischer Luft lieben, egal wie das Wetter ist. Die Abwehrkräft werden gestärkt.
Xco´s sind Schwunghanteln (gefüllt mit einem Granulat), die beim Walking in den Händen gehalten werden. Dieses spezielle Training fördert die Tiefenmuskulatur - hauptsächlich im Schulter- und Nackenbereich. Ausserdem werden im Wald an verschiedenen Stationen leichte Fitness-Übungen eingebaut, so dass der Spass nicht zu kurz kommt.


Ein absolut abwechslungsreiches Programm.


Treffpunkt: Scheune Langes Tann
Trainer: Gudrun Schwabe


Einfach vorbeikommen und mitmachen.